Cara Meninggikan Badan di Usia 30 – 35 Tahun Secara Cepat

Cara Alami Menambah Tinggi Badan Untuk Umur 30, 31, 32, 33, 34, 35 Tahun secara Cepat. PIN BB 7C0F4F95 WA 085703148181 Konsultasi Cara Agar Tinggi Tubuh lebih Ideal.

cara-meninggikan-badan-di-usia-30-35-tahun-secara-cepat

Cara Meninggikan Badan Untuk Usia 30 – 35 Tahun– Umur 30 – 35 tahun memang bukan lagi masa masa pertumbuhan tetapi banyak cara untuk memaksimalkan tinggi badan walaupun usia sudah 30 tahun keatas. Hal ini dibuktikan dari banyaknya testimoni keberhasilan yang bermunculan setelah mengikuti tips tips atau cara meninggikan badan.

Pentingnya memiliki tinggi badan ideal sangat berpengaruh terhadap seseorang, maka dari itu banyak orang mengupayakan memaksimalkan tinggi badan dengan berbagai cara. Dan yang akan kita bahas kali ini adalah cara cara yang mudah untuk dilakukan di kegiatan sehari hari.

BACA JUGA  Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dengan Olahraga Sederhana

Diperlukan ketekunan dan konsisten dalam melakukan tips cara meninggikan badan untuk usia 30 – 35 tahun ini, karena untuk hasil yang maksimal memang butuh perjuangan ekstra. Jika kamu mengetahui fakta pentingnya tinggi badan dalam pergaulan, maka disitulah timbul kesadaran yang berupa keinginan untuk memiliki tubuh ideal. Dibawah ini keunggulan jika memiliki tinggi badan ideal:

  • Tubuh tinggi terlihat lebih berwibawa dan anggun
  • Tubuh tinggi sangat menunjang penampilan menarik
  • Pria bertubuh tinggi lebih mudah mendapatkan respek dan perhatian, baik oleh wanita atau oleh pria lain
  • Dan masih banyak keuntungan lainnya bagi orang yang memiliki postur tubuh tinggi ideal

Nah, gak usah berlama-lama langsung aja ke tofik utama artikel ini.

Inilah Cara Meninggikan Badan untuk Usia 30-35 Tahun Tips Mudah dan Ampuh

Jika kamu di usia 30-35 tahun dan ingin memiliki tinggi badan ideal, Mungkin kamu bisa simak tips dibawah ini yang bisa kamu praktekan dengan benar dan konsisten. Cara alami meninggikan badan secara efektif ini sangatlah mudah untuk dilakukan, diantaranya:

  • Perbanyak Aktifitas Fisik atau Berolahraga

Berikut adalah beberapa gerakan yang bisa dilakukan sebagai cara meninggikan badan, tetapi harus di ingat juga, hal ini tidak hanya dilakukan sekali atau dua kali dan berharap memperoleh hasil yang cepat, butuk disiplin dan ketekunan dalam menjalankannya.

  • Lari cepat jarak pendek (sprint).

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

  • Lompat.

Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

  • Menendang.

Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha.

  • Berenang.

Olahraga satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.

  • Lompat Tali.

Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

  • Bersepeda.

Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.

  • Free Hand.

Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi 8 -10 kali. Tarik napas dan kembali memosisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 80-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 80-10 kali.

  • Berayun.

Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan t ubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

2. Cukupi Asupan Nutrisi dan vitamin.

Gizi yang cukup akan sangat membantu. Kalau bisa usahakan mengonsumsi 4 sehat 5 sempurna tiap hari. Atau kalau nggak setidaknya selalu sediakan menu sayuran terutama yang mengandung zat besi dan kalsium dalam menu makanmu. Seperti bayam, sawi dan lain-lain. Istirahat yang cukup.

Beraktifitas memang baik bagi kesehatan tapi jika berlebih malah nggak baik nantinya. Usahakan tidur 8 jam sehari, dan hindari begadang.

Minum susu berkalsium. Minum susu segar atau susu alami baik juga atau kalau nggak beli susu berkalsium tinggi (high calsium) yang banyak dijual di swalayan terdekat.

3. Konsumsi Obat Peninggi Badan Secara Teratur Sesuai dengan Dosis yang Dianjurkan.

Adapun produk peninggi badan yang sekarang lagi booming dan bestseller dipasaran yaitu produk peninggi badan tiens, banyak konsumen yang telah merasakan manfaat positive dari produk ini, hal ini bisa dibuktikan dari testimoni yang bermunculan baik itu via telpon atau via Chat.

testimoni-obat-peninggi-badan-tiens-usia-30-keatas

BACA JUGA  Tiens Peninggi Badan Review Harga dan Bukti Keampuhan Khasiatnya

Keampuhan produk peninggi badan ini sudah tidak diragukan lagi, selain itu produk ini sudah dilengkapi sertifikat atau label Halal MUI dan BPOM Depkes RI yang menjadi jaminan keamanan konsumen dalam mengkonsumsi.

Buat kamu yang ingin nambah tinggi badan dengan mudah cepat dan aman, tanpa rasa sakit dan tanpa menggunakan alat, Segera konsumsi Peninggi Badan Tiens yang sudah jelas terbukti khasiat dan keampuhannya.

BACA JUGA  List Harga Paket Peninggi Badan Tiens 2017 Produk Djamin Asli Dengan Harga Termurah

Kandungan gizi yang ada dalam produk ini sangatlah tinggi dan mampu untuk mencukupi kebutuhan tubuh guna merangsang hormon pertumbuhan.

3 rangkaian produk tiens ini sangat efektif dalam menambah tinggi badan dengan mudah cepat dan aman. Produk Peninggi yang terdiri dari:

  • Susu Peninggi Badan nhcp
  • Kapsul Peninggi Badan Zinc
  • Vitamin Peninggi Badan Spirulina
BACA JUGA  Nomor BPOM Produk Obat Peninggi Badan Tiens Yang Asli

Jika kamu tertarik mengetahui lebih lanjut tentang produk peninggi badan tiens, silahkan klik link dibawah.

preview-produk-suplemen-obat-peninggi-badan-tiens

Demikian  artikel cara meninggikan badan untuk usia 30-31 tahun dari saya, semoga bisa jadi bahan referensi bagi anda. Terimakasih.

Share This: